Close

Publikációim

Pszichológiával kapcsolatos cikkek, gondolatok

Amikor vége szakad…

Amikor vége szakad…

Ma, amikor a házasságok egyre nagyobb hányada végződik válással, szinte mindennapos eseménynek számít egy párkapcsolat megszakadása. Nem is beszélve arról a számtalan szakításról, amelyekről nem készül nyilvántartás. Párkapcsolatunk felbomlásakor elveszítjük azt az érzést, hogy tartozunk valakihez. Azt a tudatot, hogy valaki gondol ránk, és nekünk is van kire gondolnunk. Nehéz megszokni az érintések hiányát, hogy […]

Read More...

Hosszú álomból ébredve

Hosszú álomból ébredve

Képzeljük el hogy álmodunk. Képzeljük el, hogy azt álmodjuk, szépek vagyok, vagy éppen csúnyák, okosak, vagy buták, jók, vagy rosszak. Azt álmodjuk, hogy képesek vagyunk bármire, vagy képtelenek akármire. Most pedig képzeljük el, hogy ez az álom az életünk, képzeljük el, hogy ebben az álomban élünk. Képzeljük el, hogy mindaz, amit annak hiszünk, nem biztos, […]

Read More...

Féltékenység - A zöld szemű szörny

Féltékenység - A zöld szemű szörny

Voltál már féltékeny? Féltél már attól, hogy a szerelmed más karjaiban keres örömet vagy vigasztalást? Mit jelentett ez számodra? Mekkora félelmet, mekkora szomorúságot okozott a gyanakvás? Amikor a zöld szemű szörny befészkeli magát egy párkapcsolatba, gyorsan oda lesz a kölcsönös megértés, az önfeledt bizalom és az összetartozás érzése. Képzeljünk el egy párt, Évát és Antont. […]

Read More...

A szorongás spirálja

A szorongás spirálja

Az utóbbi időben feltűnően megszaporodott azok száma, akik szorongásos tünetekkel keresnek fel. Aki a szorongás spiráljába bekerül, nehezen tud egyedül kievickélni belőle. Sokszor már az is segít, ha tudja, van rá mód, hogy visszaszerezze a kontrollt élete felett. Vegyük Barbara példáját. Egy hónap alatt történt meg, hogy a lány sikeresen leérettségizett, elvesztette nagymamáját, és elköltözött […]

Read More...

A változás természete

A változás természete

Sokan keresnek fel azzal az indokkal, hogy változni, valamin változtatni szeretnének. Legyen szó egy rossz szokásról, kínos viselkedésről, egyhangú életvitelről; a lényeg az, hogy nincsenek kibékülve pillanatnyi helyzetükkel. A változás nehézségeinek szemléltetésére vegyük Zoli példáját, aki szégyelli magát munkahelyi dühkitöréseiért. Amikor nem sikerül megoldania egy feladatot, egyszerűen felborítja az asztalt, vagy elhajítja a szerszámokat. Viselkedését […]

Read More...

Alkoholizmus - A mámor határai

Alkoholizmus - A mámor határai

Hogy mit jelent az alkoholfüggőség, hogy mennyire kihat az alkoholizmus saját és közvetlen környezetünk/családunk életére, azt az tudja igazán, akinek van közvetlen ismerősei, barátai, rokonai között alkoholista. A kóros alkoholfogyasztás annyira elterjedt, hogy már már szinte természetesnek véljük, hogy együtt kell vele élnünk, akár rólunk, ismerőseinkről, vagy tágabb környezetünkről van szó. Az alkohol története egyidős […]

Read More...

A szenvedély nyomában

A szenvedély nyomában

Mi jut eszünkbe először a ‘szenvedély’ szó hallatán? Néhány jelző, mint elsöprő, vad, káros, felkavaró, pusztító. A szenvedély tehát mindenképpen egy erős intenzitású érzelemkavalkád. Van szerelmi, szexuális szenvedély, aztán eszünkbe juthat a sportszenvedély, vagy érezhetünk így a szerencsejátékok, egy vallás, a tánc, a zene iránt. Esetleg abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy a munkákat végezzük […]

Read More...

Lehetőségeink és korlátaink

Lehetőségeink és korlátaink

Alapvető emberi szükségletünk a biztonságigény. Valamilyen szintű stabilitásra mindannyian vágyunk, szükségünk van arra a tudatra, hogy védettek legyünk a külső viszontagságokkal szemben, legyen hol laknunk, ne legyünk kitéve – főleg itt, Angliában – a kiszámíthatatlan időjárásnak. Miközben lassan megszokjuk, hogy az előrejelzésekben nem lehet bízni, reggel nehezen döntjük el, hogyan öltözködjünk, nem tudjuk, hogy éppen […]

Read More...

A párválasztásról

A párválasztásról

Ahogy megérkezik a nyár, a szinglik is nagyobb kedvet éreznek arra, hogy párt találjanak, hosszabb vagy rövidebb távú kapcsolatok szövődnek. Az, hogy milyen partnert választunk, több tényezőtől függhet. Ilyenek a külső, az ismerősség, a helyzet, amelyben megismertük. Sokat hallani a ‘feromonokról’ is például, amelyek tudatosan nem észlelt szaganyagok, amelyek meghatározzák, hogy kihez vonzódunk. És természetesen […]

Read More...

Álom és álmatlanság - Szabó Viktória

Álom és álmatlanság

Milyen jól esik álomba merülni egy fárasztó nap után, reggel kipihenten ébredni, és jókedvűen nekikezdeni a napnak. Akkor vesszük leginkább észre, hogy milyen fontos az alvás, amikor úgy érezzük, nekünk nem jut elég belőle. Testi működéseink egyensúlyának fenntartásához és természetes napi ritmusunk összhangjához ideális esetben életünk egyharmadát alvással töltjük. A pihentető alvás sokat számít ahhoz, […]

Read More...