Close

Publikációim

Pszichológiával kapcsolatos cikkek, gondolatok

A nyaralás pszichológiája - Kiszakadni a rutinból

A nyaralás pszichológiája - Kiszakadni a rutinból

Nyaralni, elszakadni a hétköznapoktól mindenki szeret. A nyaralás pozitív hatással van a lelkiállapotunkra, testi-lelki jóllétünkre. Bizonyított tény, hogy nyaralás után megemelkedik a kreativitás mértéke, fejlődik a problémamegoldó képességünk, és az egészségi állapotunk is javul. A pozitív hatás mögött az áll, hogy amikor elutazunk kikapcsolódni, elengedhetjük a megszokott mindennapos kötelezettségeket, letehetjük a terheket, és végre magunkra szánhatjuk az […]

Read More...

Szerelem elsô klikkre – az online társkeresés világa

Szerelem elsô klikkre – az online társkeresés világa

A mai világban már egyáltalán nem meglepő, ha azt halljuk, hogy ismerősünk az interneten találta meg a párját. Valóban, az ismerkedési lehetőségek jelentősen megnövekedtek, amióta számos weboldal szolgáltat erre lehetőségeket a világháló közvetítésével.  Lehet hallani sikertörténeteket házasságokról, ahol a szerelmek a virtuális térben bontakoztak ki, és persze a próbálkozások sok kacagtató vagy elborzasztó történettel gazdagítják […]

Read More...

Belső utakon Megnyugszom, ellazulok…

Belső utakon: “Megnyugszom, ellazulok…”

„Megnyugszom ellazulok eltávolodik tőlem minden külső zaj, és belső gond” – akik hozzám járnak terápiába alkalmanként hallhatják tőlem ezzel a mondattal kezdődő relaxáció szövegét. A terápiák során a relaxálással azokat a folyamatokat támogatjuk meg, – legyen szó fóbiák leküzdéséről, szorongásokon való felülkerekedésről, életünk kusza szálainak kibogozásáról, – amelyekben változást szeretnénk elérni. A terápiákon kívül is […]

Read More...

Mennyit ér egy újévi fogadalom?

Mennyit ér egy újévi fogadalom?

Az új évet sokan tartják kedvező alkalomnak arra, hogy új dolgokba vágjanak bele, leszokjanak a káros szokásaikról, és új irányt szabjanak az életüknek. De vajon miért nem tudjuk tartani magunkat az újévi fogadalmainkhoz? A kutatások különböző mértékű sikerarányokról számolnak be, néhányak szerint az emberek csupán 8%-a tartja be az új- évi fogadalmát. A fogadalmak nagy része olyan viselkedésváltoztatásokra irányul: […]

Read More...

Autógén tréning Londonban

Pár perc a nyugalomért

Rohanó világunkban gyakran találjuk úgy, hogy nincs időnk lazítani. Állandóan ügyes-bajos dolgainkat intézzük. Reggel gyorsan bekapunk valamit, munkahelyünk felé útközben elintéznivalóink járnak a fejünkben, utána pedig egész nap a munkával foglalkozunk, vagy aktuális problémáinkon rágódunk. Mikor hazaértünk nehezen kapcsolunk ki, van akinek csak a tévé vagy a számítógépes játék jelenti a kikapcsolódást. Egész évben a […]

Read More...

Újratervezés, újratervezés

Újratervezés, újratervezés

Hosszú útra indultunk mikor megszülettünk, és próbáltuk jól csinálni. Talán még mindig próbálkozunk. Az irányunkat, a haladási útvonalunkat külső és belső tényezők összhatása jelölte ki, és legtöbbször elakadunk útközben, bármit is jelent ez éppen nekünk. Ha felfigyelünk, talán érzékelhetjük belső GPS– ünk hangját, amely azt suttogja, vagy kiáltja: Újratervezés, újratervezés! Gyermekkori hajlamaink, ábrándozásaink, és külvilággal […]

Read More...

A szerelem után

A szerelem után

A Valentin-nap alkalmat ad arra, hogy a szív alakú lufik és szívecskés plüssmacik áradata mellett elgondolkodjunk a szerelem és a szeretet értelmén és a meghitt párkapcsolatok lényegén. Vagyis: mi van a szerelem után? A szenvedélyes szerelem az a mámorító érzés, amely alapjára párkapcsolatok épülnek. A lángja viszont szükségszerűen ellobban. Ekkor derül ki, hogy melyikből lett […]

Read More...

szabo_viktoria_18s

Belső utakon: Hipnózisban lenni

Hogyan lehetne leírni a hipnotikus transz állapotát? Tulajdonképpen már mindannyian ismerjük, hiszen mindennap megtapasztaljuk, amikor például álomba merülőben vagyunk esténként, vagy felkelőben reggelenként. Amikor vezetünk, tévét nézünk, vagy olvasunk. Amikor elmerengünk, amikor belefeledkezünk abba, amit éppen teszünk. A hipnózis egy módosult tudatállapot Egy igen különleges, mégis természetes módja a tudatalattiba való elmerülésnek. Az ember ebben […]

Read More...

A felnőtté válás küszöbén

A felnőtté válás küszöbén

Az elmúlt évtizedekben az életközépi válságra rímelően értelme le életkezdési válságról beszélni. A nyugati társadalmakban az önállóság megszerzése, a felnövekedés ideje egyre inkább kitolódik. Régebben a rituáléknak és korlátoknak köszönhetően valahogy egyértelműbb életút állt elődeink elő , és kevésbé volt jellemző a ma tapasztalható összezavarodottság. Ma azt látjuk, hogy a felnő é válás akár még […]

Read More...

Amit a másiktól várunk

Amit a másiktól várunk

Egy párkapcsolatnak sok buktatója lehet. Akárhogyan is összeillőnek tűnik egy pár, az egyik dolog, amitől tönkremehet egy kapcsolat, ha elvárásokat kezdünk támasztani. Persze vannak akik már eleve úgy mentek bele a kapcsolatba, hogy „Oké, veled leszek, de..”, vagy „Veled vagyok, mert ezt és azt biztosítod nekem,” de az olyan kapcsolatot is megmérgezik az elvárások, amelyek […]

Read More...